часто задаваемые вопросы

От 75 мл до 125 мл за весь цикл — это примерно 3–5 столовых ложек. Это среднее значение, в каждом индивидуальном случае всё может быть немного по-другому.

Нет! Это объясняется тем, что менструация происходит циклично. Цикл — количество дней между началом месячных в одном месяце и в другом. Обычно он составляет около 28 дней. Однако каждый твой цикл индивидуален: он зависит от гормонов, эмоций, здоровья, образа жизни и многого другого. Именно поэтому он может быть короче (21 день) или длиннее (иногда до 90 дней).

Да. Если первая менструация прошла в начале месяца, а вторая — в конце, то не переживай. У тебя просто короткий цикл. Помни, что в течение первых нескольких лет менструации цикл может быть нестабильным. Его продолжительность зависит от того, когда вы созреете. Поэтому не волнуйся.

Это личное дело каждого. Если тебе и твоему партнеру комфортно, то никто не может вам запретить.
Однако есть риски:

• риск незапланированной беременности (если заниматься сексом, не предохраняясь);
  
• риск проникновения различных инфекций, передаваемых половым путём, из-за кровяной (благоприятной для развития бактерий) среды влагалища.

Прокладку или тампон следует менять каждые 3–4 часа. Однако все зависит как от обильности выделений, так и особенностей твоего организма.

Менструация — естественный процесс, который происходит в организме девушки каждый месяц. Приход месячных говорит о твоём здоровье, а также о том, что в будущем ты сможешь иметь детей.

Может быть, у тебя просто более длинный цикл. И это абсолютно нормально. Причиной задержки овуляции и самих месячных может стать:

• стресс;
• большая физическая нагрузка;
• экстремальная диета (анорексия);
• эмоциональное расстройство и многое другое.

Конечно! Просто используй тампон.

В девственной плеве есть отверстие диаметром 1,5–2 сантиметра (именно из него выходят выделения). Тампоны Kotex® разработаны так, чтобы свободно проходить в это отверстие и защищать от протеканий.
И ещё один важный момент: во время месячных плева становится очень эластичной, поэтому её сложнее повредить.
Ты можешь спокойно использовать тампоны. Просто убедись в том, что делаешь это правильно!

Да! В этом вопросе не может быть никаких ограничений. Переживаешь о том, что мальчики узнают о твоих месячных? Не стоит. Они это сделают, только если ты сама им расскажешь.

Все индивидуально! Месячные начнутся тогда, когда созреет организм. Это может произойти и 8 лет, и 18. Возраст «начала» зависит от образа жизни, генетических предрасположенностей и не только.
Интересный факт: чаще всего у девочек, у которых менструация начинается раньше, она прекращается в возрасте после 50 лет. А у девочек, у которых менструация начинается позже, — иногда и около 40 лет!

Главное — не паниковать! Не произошло ничего страшного. Это почти такой же день, как и все предыдущие. Просто надень прокладку и помни о том, что её нужно менять не реже, чем каждые 4 часа. Не знаешь, как утилизировать использованный продукт? Оберни бумагой или упаковкой и выброси в мусорное ведро.

Причиной таких месячных может стать:

• беременность. Если ранее такого не было, а примерно за две недели до этого девушка занималась сексом, то это может быть сигналом того, что она забеременела. Тогда это не месячные, а небольшое кровотечение, вызванное тем, что оплодотворённая яйцеклетка проникла в слизистую оболочку матки. Проверить предположение можно с помощью экспресс-теста на беременность;
• приём гормональных препаратов.

Если ты планируешь беременность, то ничего страшного!
Но если нет, то скажем так: идея не самая хорошая. Так как данный метод «контрацепции» не является безопасным. Сперматозоиды могут проникнуть во влагалище и после полового акта (благодаря маленьким хвостикам). Кроме того, незащищённый секс может стать «источником» более 35 инфекций.

Не пугайся, это просто «циклическое» изменение груди. Оно начинается в первые дни месячных и происходит каждый цикл (вплоть до менопаузы).
Грудь начинает меняться ещё в середине цикла, когда у девушки повышается уровень гормонов. А перед менструацией этот уровень снижается, что вызывает кровотечение и дискомфорт в груди. В такие моменты важно убедиться в том, что твой бюстгальтер хорошо поддерживает и является удобным.

Предрасположенность. Например, у твоей мамы или бабушки тоже были обильные месячные.
Много эстрогена. У некоторых девушек более обильные и болезненные месячные связаны с излишней жировой тканью, в которой и накапливается этот гормон.
Он помогает расти внутренней оболочке матки. В этом случае работает такое правило: больше эстрогена — обильнее месячные.

Один из способов — принять аспирин за день до начала. Если же это не получилось сделать (или не сработало), то для уменьшения болевых ощущений приложи что-то теплое или прими горячую ванну / душ.
Кроме того, обязательно попроси своего врача подобрать тебе обезболивающее.

Всё индивидуально. Некоторые женщины за день до начала месячных сталкиваются с «расстройством желудка» или с тошнотной в первый день. Но основная причина боли — сокращение матки, которое может быть вызвано как менструацией, так и инфекциями органов малого таза или мочевыводящих путей. Как определить?
Если боль уменьшается при воздействии тепла, то речь идет о «менструальной боли» (скорее всего). Справиться с ней поможет обезболивающее, которое для тебя подберёт врач.
Боли невыносимы? Обязательно обратись к гинекологу!

Абсолютно! С этим просто нужно научиться справляться. Дыши глубже, поглаживай живот и прикладывай тёплое. Это поможет немного унять боль. Из-за чего же девушки сталкиваются с подобными симптомами?
Посмотри на свой кулак, теперь сожми его — примерно такие «схватки» переживает матка перед началом месячных. Так разрушается внутренняя оболочка (эндометрий). Всё это и является причиной возникновения болей.

«Сокращение» матки. Этот орган размером с твой кулак должен сжаться, чтобы разрушить внутреннюю оболочку (эндометрий).
Сокращаться матке помогает гормон простагландин. Если у тебя его много, спазмы бывают очень болезненными и сильными. И кстати, простагландин можно контролировать. Просто принимай аспирин за день до начала месячных.

Нет, они никак не влияют.

Искривление позвоночника.
Положение матки, когда при сокращении она наклоняется назад, а не вперёд.

Не факт. Задержка может быть вызвана и рядом других причин:

• нерегулярный цикл;
• интенсивные занятия спортом;
• стресс;
• применение некоторых лекарств;
• изменения веса и мн.др.

Нет! Лучшее решение — срочно обратиться к врачу.

У каждой девушки индивидуальная реакция. Причиной рвоты может стать:
беременность (просто сделай экспресс-тест. Переходи к следующему пункту, если он отрицательный);
гормоны (эстроген, прогестерон, простагландин и серотонин).
В случае с последним тебе может помочь здоровое питание. Так ты снизишь риск возникновения рвотных позывов.

К сожалению, мы не знаем, сколько тебе лет и какая у тебя история болезни. И это абсолютно точно частный случай. Так быть не должно. Пожалуйста, обратись к врачу.

Обычно это говорит о наличии инфекции. И её следует лечить. Помни, что не все вагинальные инфекции передаются половым путем. Обратись к врачу, он точно определит причину.

Это является признаком наличия инфекции. Цвет может быть жёлтым, зелёным или белым. Выделения могут быть пенистыми и иметь неприятный запах.
Обратись к врачу, чтобы определить причину!
Если ты уже ведёшь половую жизнь, то твоему партнеру тоже необходимо пройти курс лечения.

Любая сыпь, вызывающая зуд и раздражение, требует медицинской консультации. Это может быть как молочницей, так и генитальной инфекцией. Пожалуйста, обратись к врачу при следующем появлении сыпи.

Конечно! Мы же можем всё, помнишь?
Кстати, физическая нагрузка может помочь уменьшить боль во время месячных. А чтобы ты чувствовала себя максимально комфортно, используй тампоны.

Да, ты можешь есть всё, что полезно для твоего организма.

Это не так страшно, как кажется на первый взгляд. Ознакомься с информацией на вкладыше внутри упаковки там показан порядок введения тампона. Если всё ещё остались вопросы, давай разберемся вместе.
Прочитай нашу маленькую инструкцию, которая точно тебе поможет:

• убедись в том, что руки чистые;
• открой тампон (освободить его от упаковки можно лёгким сворачиванием по линии) и потяни за ниточку;
• определи, в каком положении тебе будет удобно вводить тампон (сидя, стоя и т.д.);
• возьми тампон так, чтобы тебе было удобно. Например, поставь указательный палец у основания тампона, а ниточку оставь свободной;
• расслабься и аккуратно введи тампон: сначала вверх, а потом по диагонали к спине;
• убедись в том, что ниточка осталась снаружи;
• попробуй походить, посидеть или попрыгать.